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健康的な体型を継続
2013/12/08 19:30:00 ブログカテゴリ 日常 | 書庫 全般
無糖分のコーヒーで痩身に成功したある同僚は、 いまでも体格を継続しています。しかし経験上、急激に脂肪が減って痩せるなんてことは無いですね。
妊娠中には食事制限による無理なシェイプアップは極力やらないほうが後々の体格維持には要です。脂肪に留意したいかたは、てんぷらの衣をはずすなどして、脂肪をなるべく摂らないよう調節しましょう。菜食中心のマクロビ(マクロビオティックス)はヘルシーなので内臓脂肪症候群の脱却にはピッタリですね。
ちなみにリンパマッサージもスポーツと同様に、身体に巡っているリンパ管の中にある中性脂肪などの老廃物をマッサージによって排泄させていく効果があるものです。一時的な食事制限でぜい肉を落としても、筋肉がついていなければ基礎代謝による燃焼は高まらず、健康的な体型を継続することはできません。

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