こんにちは


(=´Д｀=)ゞ イヤァー


参りました・・・

土砂降りの雨で、でも、ワンコが、まだ〇んちしてないな〜って・・・

で、仕方なくコンビニでビニ傘￥４５０もしたのに、ぺらぺらで・・・


まぁ台風でもないし、大丈夫だろうと思いきや、差して３０秒ほどですか・・・

バキバキに裏返って、ボリボリに骨も折れちゃって・・・


これで、２回目ですわ・・・


前回は、ビニ傘じゃなかったのにバキバキで・・・


でもあの時は台風の後だったし・・・


とりあえず、まだ捨てて無かった新品の折れ傘の隣にもう１本立てかける羽目になりました・・・



まったく


相変わらず(;´д｀)トホホの・・・


牧場スタッフのMil姉です


さて、気を取り直して、久しぶりに、MilkレシピUPしますね〜(^O^)／

簡単ミルクポトフ

 

材料（2人分）

• エビ … 2尾
• ジャガイモ … 1個
• 長ネギ … 1/2本
• バター … 5g
• ミックスベジタブル … 150g
• ローリエ … 1枚
• 固形コンソメ … 1個
• 牛乳 … 200ml
• 塩、コショウ … 各少々
• 鍋用薄切り餅 … 2枚
• パセリ … 少々

1人分の標準栄養成分

• エネルギー … 257kcal
• たんぱく質 … 13.9g
• 脂質 … 6.5g
• 炭水化物 … 35.7g
• カルシウム … 158mg
• コレステロール … 69mg
• 食塩相当量 … 2.0g