へちま（ナーベラー）ヘルシー♪
 2010/07/30 13:35:47 |
 日常 |  全般 |
 へちまといえばタワシや 化粧水が思い浮かびますねっ♪ 沖縄では夏野菜として、 ゴーヤーと並ぶ人気食材です！ 「ナーベラー」は暑さで調子を崩し がちな代謝機能を正常に戻す 効用もありカロリーも低くて、 ビタミンCやカルシウムも豊富で 美容にもいぃで〜す('-^*)/  ナーベラー味噌炒め（ナーベラーンブシー）で食べるのが 一般的ですねっ〜(o^-')b その他、 味噌汁や炒めものに使われます。 ぜひ、沖縄に来たら まろやかな甘みとトロッとした なめらかな食感ナーベラーを食べて みてくださぁ〜い(^O^)／ ナーベラー、夏が旬です＾＾ｂ  お店のＨＰ：http://ishigaki-senju.com/ ブログ：http://blog.goyah.net/s  コメント(0) トラックバック(0) |
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